Lo que hago con mi tiempo cada día desde las 5am
Cada vez mas me convenzo de la administración del tiempo es la clave de todo, es ahí donde estántodos los trucos y todo lo que se logra en la vida es lo que se hace con el tiempo diario ya sea con tu mente o con tu cuerpo todo radica en eso.
Nosotros de el club de las 5am ya tenemos una o dos horas más al día que el resto de la gentey eso ya es ganancia y lo que hacemos con el resto de las rutinas nos transforma y nos cambia todos los resultados de manera única.
Para esto quiero contarte que hago con mi tiempo cada día y como lo estoy distribuyendo para lograr resultados óptimos en todas las áreas.
Para empezar, ya saben la primera rutina de 1 hora de 20 minutos de ejercicios + 20 minutos de reflexión+ 20 minutos de aprendizaje con eso ya tengo mi protocolo sagrado de trabajar conmigo mismo desde las 5am
La segunda parte empieza y son los 90 minutos de genialidad, de máxima creatividad, enfoque y de mayor concentración que tenemos en el día donde este tiempo lo uso para enfocarme en mi proyecto mas importante y en donde me pongo solo a eso y hago todas las actividades para acercarme mas a él. No chequeo mail, ni WhatsApp, ni me distraigo en nada solo me enfoco en esa actividad.
La tercera tareay quizás la mas importante es revisar y hacer mi agenda diaria donde anoto y anototodas mis actividades y planifico mi idea distribuyéndolo por bloques
La cuarta actividad es empezar hacer ciclos de 50 minutos y 10 minutos de descanso donde hago actividades de enfoque total para lograr mayor productividad
Ya después de que termina la mañana tomo una hora de almuerzo y en la tarde la tomo para actividadesde menor creatividad, enfoque y de mayor concentración como son reuniones, llamadas, comunicaciones etc. y así finalizo mis jornadas laborales
Al final de la tarde tengo el habito familiar de leer 30 minutos con mis hijos y esposa y hago un curso en línea de 30 minutos y así compartimos, jugamos y nos reímos un rato
Luego hago ejercicio por segunda vez y después solo me dedico a mi familia en atención plena hasta las 9pm donde medito o simplemente me relajo para descansar
Esto es lo que en nuestro club de las 5am latino recomendamos y hacemos para lograr ser un serextraordinario y lograr tener una vida plena, con propósito y con muchos resultados
Ahora bien, quizás en algunos días y en algunas mañanas o tardes simplemente por elección propia y por hacer otras cosas y salir de todo se cambian las rutinas y se varían según sea tu caso. Pero acá lo mas importante es lograr construir hábitos saludables para mejorar todo lo que estamos haciendo
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